Bongkar Fakta Mewing: Teknik Lidah Viral yang Katanya Bisa Garis Rahang Tajam—Benarkah?

OMPITV.COM - Mewing adalah teknik postur mulut di mana lidah ditempelkan di langit-langit mulut, bibir rapat, dan gigi hampir menyentuh—dilakukan dengan tujuan memperbaiki struktur rahang dan bentuk wajah.

1. Asal-Usul & Konsep Dasar

• Dikembangkan pada 1970-an oleh ortodontis Dr. John Mew dan diteruskan oleh anaknya, Mike Mew, dalam praktik “orthotropics” 
• Popularitasnya nyaris meledak di media sosial sejak 2019, terutama di platform seperti TikTok dan Reddit, dengan jutaan tagar #mewing

2. Bagaimana Cara Melakukan Mewing?

Panduan umum:

1. Tutup bibir dan dekatkan gigi atas & bawah (tidak mengatup erat).

2. Tempel semua bagian lidah ke langit-langit mulut, termasuk bagian belakang, dengan ujung lidah di belakang gigi depan atas.

3. Bernapas lewat hidung (bukan mulut) dan pertahankan posisi ini secara konsisten.

3. Klaim Manfaat & Efek yang Disebut-Seputar Mewing

• Beberapa klaim:

• Mempertegas garis rahang (jawline) ⬆

• Mengangkat otot wajah, mengurangi kerutan, dan memberi efek “facelift alami” 

• Membantu pernapasan lewat hidung dan mengurangi dengkuran .

• Membentuk wajah lebih simetris dan V-line (dengan hasil sangat perlahan, bisa memakan 1–2 tahun) .

4. Bukti Ilmiah & Pandangan Ahli

• Tidak ada bukti ilmiah kredibel yang mendukung bahwa mewing dapat mengubah struktur wajah secara signifikan, terutama bagi orang dewasa.
• Banyak ortodontis mainstream dan ahli bedah maksilofasial menganggap mewing tidak seefektif operasi ortognatik, lebih tepat sebagai bagian tambahan dari terapi pernapasan atau kebiasaan oral.
• Studi-jurnal menunjukkan hubungan antara postur lidah dengan perkembangan rahang di usia anak-anak, tetapi efek pada dewasa sangat terbatas .

5. Risiko & Efek Samping Potensial

• Bila dilakukan dengan ekstrem atau paksa, mewing bisa menyebabkan:

  • Gigi bergerak tidak seimbang

  • Nyeri sendi temporomandibular (TMJ)

  • Ketegangan otot wajah

• Spesialis merekomendasikan konsultasi dulu—terutama dengan ortodontis atau terapi myofungsional sebelum mencoba teknik ini .

6. Mewing dalam Kultur Pop & Tren Media Sosial

• Jadi bagian dari tren “looksmaxxing”—gerakan digital memperindah diri lewat estetika wajah, grooming, hingga operasi plastik.
• Viral di kalangan Gen Alpha sebagai cara “#mewing” untuk bikin wajah tampak tenang atau “shush”—disertai gesture jari di rahang.

Kesimpulan & Saran Praktis

Menurut OMPITV.COM pastikan jangan melakukan hal ini tanpa pengawasan profesional, supaya dirimu tidak mendapatkan hal yang tidak di inginkan, jangan hanya mengikuti viral tapi pastikan juga keselamatan yang ada. Jangan terlalu Fomo ya gaes.